体脂肪率計算機
体脂肪率・脂肪量・除脂肪量をUSネイビー方式で計算します。身長・首周り・腹囲（・腰囲）を入力するだけで体組成の目安がわかります。
このツールは現在準備中です。
使い方
性別と身長を入力
性別を選択し、身長をcmで入力します。
各部位の周囲を計測して入力
首周り・腹囲（へそ周り）を入力します。女性は腰囲（ヒップの最大周囲）も入力してください。巻き尺を使って水平に計測します。
結果を確認
体脂肪率・脂肪量・除脂肪量が即座に計算されます。ACE（アメリカ運動評議会）の基準に基づいた判定も表示されます。
よくある質問
米海軍が採用する体脂肪率の推定式で、身長・首周り・腹囲（女性は腰囲も）から計算します。体重計に乗るだけでは測れない体組成を簡単に推定でき、一般的なBMIより精度が高いとされています。
へその高さで水平に計測します。息を吐いた状態でリラックスして測ってください。お腹を引っ込めた状態や深呼吸した状態では正確な値が出ません。
ACE基準では、男性は14〜17%がフィットネス・18〜24%が標準、女性は21〜24%がフィットネス・25〜31%が標準です。アスリートはより低い値になります。
はい。USネイビー方式は推定式であり、DEXA（二重エネルギーX線吸収測定）などの精密検査とは誤差が生じることがあります。体型・筋肉量・水分量によって実際の値と数%ずれることがあります。あくまで目安としてご使用ください。
体重から脂肪量を引いた値です。筋肉・骨・内臓・体液が含まれます。ダイエット中はこの値を維持しながら脂肪だけを減らすことが健康的な痩せ方とされています。